Далеко не каждый из нас во время эпидемии и стужи имеет возможность «отсидеться» дома

Далеко не каждый из нас во время эпидемии и стужи имеет возможность «отсидеться» дома. Как уберечься от гриппа, если приходится бывать среди людей? Оксолиновая мазь и массаж ступней зернами горчицы - дешевые средства в профилактике гриппа. Не стесняйтесь надевать защитные марлевые маски, которые необходимо заменять каждые два часа, иначе они сами превращаются в рассадник бактерий. Не будет пользы от того, если носить одну и ту же маску в течение дня, не снимая ее. Надевайте только тогда, когда есть риск контакта с больными людьми: в общественном транспорте, в магазине, в аптеке, на остановке, где рядом находится много людей. Маски нужно регулярно утюжить, лучше делать это каждые два часа.
Если не удалось купить маску в аптеке, то можете легко сшить ее из марли или из широкого бинта, составленных в 4-5 слоев.
Из простых, но таких действенных советов в холодную гриппозной-простудные время врачи и бывалые люди предлагают такие: дышать исключительно носом, пытаясь вовсе не глотать воздух ртом. Слизистые оболочки носа являются нашими естественными фильтрами: покрытые слизью и волосами, они задерживают бактерии и вирусы и не позволяют им беспрепятственно попадать в организм. Дыхание носом еще и греет воздух.

---

Другие статьи по теме:

- Рибатлон
- Что такое плавучая жерлица?
- Надувные лодки
- Подготовка к охоте
- Отдых у реки